Αρχές

Προστασία της κεντρικής γραμμής
Οικονομία στις κινήσεις
Αντανακλαστικά επαφής: (Chi Sao)
Εστιάζουμε την προσοχή στον αγκώνα ή στα γόνατα
(εξαρτάται από την απόσταση)
Αποφυγή της δύναμης του αντιπάλου
με πλάγια βήματα ή διαγώνια
Εκπαίδευση για να μπορούμε να χρησιμοποιούμε και τα δυο χέρια στην μάχη
Χρησιμοποιούμε σημεία πίεσης ώστε οι τεχνικές να είναι αποτελεσματικές
χτύπημα στο κοντινότερο στόχο του αντιπάλου (αναλόγως την στάση του)

ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ

Χρησιμοποιούμε την τεχνική εισόδου (entry)
Επίθεση στο άνοιγμα
Παγίδευση του αγκώνα
Επίθεση στην ισορροπία
Καθήλωση των χεριών στην τυφλή πλευρά
Έλεγχος της τυφλής πλευράς
Κάλυψη της κεντρικής γραμμής ώστε να αναγκάσεις τον αντίπαλο να χρησιμοποιήσει άλλο δρόμο
Συνεχόμενη κίνηση
Μην είσαι σταθερός και εύκολος στόχος
Να είσαι ήρεμος να έχεις αυτοπεποίθηση και να αφήνεις τα αντανακλαστικά να σε οδηγούν
Χτυπήματα με αγκώνες και γόνατα από κοντά, γροθιές ή παλάμες σε μέση απόσταση και κλωτσιές σε μεγάλη απόσταση

ΟΦΕΛΗ

Εκμάθηση τεχνικών αυτοάμυνας
Αποβάλλει το άγχος
Καλύτερη υγεία
Βελτίωση της φυσικής κατάστασης
Βελτίωση ταχύτητας – δύναμης – αντανακλαστικών
Βελτίωση συντονισμού και συγχρονισμένων κινήσεων
Αυτοπεποίθηση
Αυτοσεβασμός
Αυτογνωσία
Πειθαρχία